Que faire si vous ne voulez pas que vos relations se terminent à chaque fois après un court laps de temps ? Comment éviter de commencer quelque chose avec la mauvaise personne à chaque fois et de finir dans l’attirance et le rejet ? Et comment s’assurer de trouver le partenaire amoureux qui ira jusqu’au bout ?
Naturellement, il n’existe pas de remède miracle qui résoudrait tous les problèmes et qui permettrait à chacun de trouver instantanément l’amour de sa vie. Mais après plus de 10 ans de coaching pour célibataires, nous comprenons mieux pourquoi de nombreux célibataires réussissent soudainement après toutes ces années de lutte. Et nous connaissons de mieux en mieux les facteurs qui contribuent à trouver la bonne relation. Et l’un d’entre eux est très important. Nous aimerions le partager avec vous !
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Il y a de plus en plus de célibataires aux Pays-Bas qui restent longtemps célibataires ou qui finissent souvent par avoir des relations malheureuses ou de courte durée. Heureusement, certains d’entre eux finissent par se retrouver dans une relation stable et harmonieuse. Une autre partie reste « malchanceuse » en amour. Nous allons expliquer la différence à l’aide de l’histoire de Dorien. Dorien est l’un des clients du coach qui, après de nombreuses expériences décevantes, a soudainement réussi à trouver le partenaire idéal.
« Je suis sorti avec beaucoup de gens. Mais quand je me suis engagée dans une relation, c’est vite devenu désagréable. Au début, il y avait beaucoup de passion et d’attirance. Mais cela a vite changé. L’un des hommes s’est avéré extrêmement dominant, ce qui m’a fait perdre mes moyens. L’autre gardait beaucoup de distance, si bien que nous avons rapidement vécu l’un à côté de l’autre. Bref, ça n’a jamais marché. »
Dorien
Attractive, sociale, réussie et pourtant ça ne marche pas…
« J’ai eu un rendez-vous avec un homme qui répondait tout à fait aux exigences que j’avais formulées avec mon coach. Mais j’avais encore envie d’abandonner. En effet, je ne ressentais aucune passion, comme c’était le cas dans mes relations précédentes. Quelle a été la première chose que j’ai faite différemment ? Sur les conseils de mon coach, je suis quand même sortie plusieurs fois avec lui. Et c’est devenu de plus en plus amusant. J’ai commencé à ressentir de plus en plus de choses pour lui.
Dorien
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Pour environ 60 % des personnes interrogées, l’intimité émotionnelle est un facteur important.
Si, à 35 ans, vous avez surtout eu des relations courtes, voire à peine, il y a d’assez fortes chances que vous apparteniez à ce deuxième groupe, tout comme Dorien.
Comment une relation se développe-t-elle chez les personnes souffrant d’anxiété d’engagement ou d’anxiété de séparation ?
Lorsque deux personnes souffrant d’anxiété d’engagement se rencontrent, elles gardent cependant beaucoup de distance. Certes, elles ressentent régulièrement un fort déclic et une forte attirance. Mais au fil du temps, une intimité émotionnelle relativement faible s’installe. La relation finit par s’éteindre.
Faire le test
Souffrez-vous d’anxiété liée à l’engagement ou à la séparation ?
Qu’est-ce qui fonctionne pour les personnes qui souffrent d’anxiété liée à l’attachement ou d’anxiété liée à l’abandon ?
Mais alors, si vous n’appartenez pas à ce groupe de personnes solidement attachées, pouvez-vous avoir une relation étroite et durable ? Heureusement, c’est possible. Les célibataires présentant des symptômes d’angoisse de séparation ou d’anxiété de séparation peuvent aussi finir par vivre une belle relation, tout comme Dorien. En fait, ils franchissent trois étapes importantes. Et ces étapes s’additionnent pour former le facteur décisif.
1. Choisissez (surtout) avec votre tête plutôt qu’avec votre cœur
Les personnes qui présentent des symptômes d’anxiété d’engagement ou de séparation et qui ne choisissent qu’avec leur cœur ou leurs sentiments finissent généralement avec la mauvaise personne. Quelqu’un avec qui une relation ne fonctionne pas, comme cela a été le cas pour Dorien dans le passé. Cela est dû au fait que leurs sentiments les conduisent vers quelqu’un avec qui ils se sentent reconnus. Ils reconnaissent inconsciemment le schéma familier mais erroné (la cause de leur attachement insécurisant) qui existait à la maison ou dans les relations précédentes.
Ce qui est important, c’est de savoir que l’on a besoin de quelqu’un d’autre.
2. Pousser jusqu’au bout
Ok, vous avez choisi quelqu’un en partie avec « votre tête » qui répond à vos valeurs relationnelles. Maintenant, il faut passer à l’action ! Vous devez maintenant aller de l’avant et construire lentement une intimité émotionnelle. Non, il n’y a pas de grande attirance ou de passion, parce que vous n’en avez qu’avec « la mauvaise personne ».
« Après quelques rendez-vous, j’ai commencé à voir de plus en plus de choses que je n’aimais pas chez lui. Il ne portait pas les bonnes chaussures. Il aimait la musique classique ennuyeuse et l’après-rasage qu’il utilisait ne sentait pas bon. Et je ne ressentais pas la passion et le désir irrésistibles que j’avais éprouvés avec certains de ses ex. J’ai pensé que c’était une bonne raison d’arrêter, même si nous avons passé un moment agréable et confortable ensemble. Mais mon coach m’a persuadée de continuer, car il répondait à toutes mes valeurs relationnelles. »
Dorien
En persévérant maintenant, vous parviendrez également à construire l’intimité émotionnelle et la connexion nécessaires à une belle relation amoureuse. Cependant, ne laissez pas toutes sortes de choses mineures que vous n’aimez pas chez lui ou chez elle vous rendre fou. Chaque homme ou femme a au moins 30 choses qu’il aimerait voir différentes. Ce qui compte, c’est de savoir si vous pouvez devenir heureux avec quelqu’un.
Partie 2
3. Ouvrez votre cœur
Seule, vous ne parviendrez pas à atteindre votre but. Il est également important d’ouvrir votre cœur à l’autre personne. Cela signifie que vous montrez votre vulnérabilité, vos sentiments et ce que vous pensez de l’autre personne. Soyez également ouvert à vos besoins : que voulez-vous, qu’aimez-vous ? L’ouverture, la vulnérabilité et l’empathie sont les clés de la construction d’une connexion émotionnelle intime. Commencer à ressentir le déclic. De nombreuses études scientifiques le démontrent. Si vous le faites, l’amour viendra naturellement.
La plupart du temps, après 5 ou 6 rendez-vous en moyenne, une petite étincelle se produit. Pas aussi soudaine et intense qu’avec « la mauvaise ». Mais suffisamment pour se transformer en quelque chose de vraiment beau. Il se peut que vous ne tombiez pas très amoureux, mais ce n’est pas nécessaire pour une belle relation à long terme. L’important, c’est que vous commenciez à vous aimer.
« J’ai montré de plus en plus de moi-même, ce que je ressentais et ce que je pensais. C’était assez effrayant en fait. Je me sentais très vulnérable et j’avais peur qu’il me rejette et s’enfuie. Mais c’est le contraire qui s’est produit. Il est tombé un peu amoureux de moi. Et moi de lui… Je suis tellement contente d’avoir persévéré maintenant. »
Dorien
C’est tout sauf romantique, n’est-ce pas ? »
Si vous avez lu ceci, vous vous dites naturellement : » Comme tout cela est artificiel et raisonné, cela ne devrait pas être nécessaire en amour ? L’amour devrait venir naturellement ». Si tu fais partie du groupe qui s’engage facilement dans des relations stables et à long terme (le groupe des personnes solidement attachées), c’est tout à fait vrai. Mais si tu fais partie des 40 % de Néerlandais qui souffrent de traits comportementaux d’anxiété de séparation ou d’angoisse de séparation, ce n’est malheureusement pas le cas. Dans ce cas, il faut adopter une approche différente.
Just-as-friendship
C’est en fait comme l’amitié. L’amitié avec vos meilleurs amis ou petites amies n’a généralement pas été un « coup de foudre » non plus. La plupart du temps, le contact avec eux s’est lentement transformé en un lien étroit et profond. Cependant, la grande différence entre le lien avec ton amant et ton meilleur ami ou ta meilleure amie est la romance et l’attirance sexuelle. Mais en ce qui concerne la construction d’un lien étroit, ce qui a fonctionné pour vos meilleurs amis ou petites amies fonctionne également très bien pour trouver un amant.
Pour en savoir plus…
L’histoire de Dorien n’est pas isolée.
Tu réussis dans ton travail, tu as une vie sociale riche et tu fais des choses amusantes ? Mais il vous manque toujours cette relation amusante ? Alors notre programme de coaching « Make love work » est fait pour vous. Notre programme prouve depuis des années que l’on peut influencer sa propre vie amoureuse. Les célibataires qui ont suivi notre programme souhaitaient tous une relation avec quelqu’un qui leur convenait vraiment, sans chichis ni doutes. Une relation dans laquelle ils peuvent être eux-mêmes et vivre le véritable amour. Et ils ont réussi. Toi aussi, tu en as assez des problèmes de rencontres et de relations et tu es motivé pour travailler sur toi-même ? Alors, viens nous voir toi aussi !
